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    “在这个时候，人的体温会比平常高，有的时候甚至可以达到摄氏39度左右，这是一种生理性的体温升高，对身体并没有害处。”

    “在运动后休息时，体内的热量就会逐渐的向外界散失，体温也会逐渐恢复正常。”

    “如果在运动后很快就吃冰冷的食物或者饮料，胃肠道的血管就会马上收缩，在平常的时候这种突然的改编并不厉害，因为身体是处在正常的状态。”

    “可是，对激烈运动后体温升高的人来说，突然使肠胃的血管收缩，就很容易该发生伤害，引起功能紊乱。”

    “这就好像在一个普通的玻璃杯里放一块冰不会引起什么变化，可是在一个刚装过热开水的杯子里放一块冰，就可能引起爆裂一样。”

    “胃肠虽然不至于炸裂，却会发生功能紊乱，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹泻。”

    “另外，由于运动后咽喉部充血，受过冰凉的刺激后，也会造成这一部分的机能紊乱，引起如喉部发炎，发痛，发哑等局部不适的感觉。”

    “在天气太热的情况下，身体受到比较强烈的刺激，甚至有可能引发心源性急性病，脑源性中暑等非常严重的病因。”

    “所以，在剧烈运动后不宜吃冰冷的食物和饮料，最好是适量的喝一些白开水或是淡盐水，补充体内水分平衡。”

    打完这些字。

    方丘直接利用手机截图，然后登陆微博，把图片发了出去，并附言：“这是一个日常生活中的健康知识，但是有很多人并不关注这些小小的健康知识，导致危急来临的时候无法弥补，在此希望大家能从最微小的健康知识起步，逐渐的关注健康知识，让自己拥有一个健康的身体和生活。”

    微博发完。

    正好。

    徐妙林和楚云芸夫妻俩，抬着菜从厨房里走了出来。

    “小方，过来吃饭了。”

    楚云芸笑着喊了一声。

    看起来，徐妙林帮她做饭，让她很开心。

    方丘也不客气，直接走到饭桌前做了下来，美美的闻了一大口，说道：“师娘，还是你做的菜好吃，光闻着这香味，我都馋的忍不住的流口水了。”

    “你要是想吃啊，我天天给你做。”

    楚云芸笑着回应道。

    “想的美。”

    徐妙林从厨房里走出来，抬着一个砂锅炖鸡，哼哼道：“想来我加里吃饭，必须交钱，这小子是土豪是大款，连一百亿都不缺的主，怎么能让他在我们这里白吃白喝？”

    这话一出，立刻就引得楚云芸哈哈大笑了起来。

    “小方，你别听他瞎说，啥时候想吃了就给我来个电话，想吃啥菜我都给你做，记得把妙语也给带上。”

    楚云芸说道。

    “好嘞，没问题。”

    方丘对着徐妙林抬了抬头，摆出一副示威脸，等徐妙林夫妻俩坐下，立刻拿起筷子夹了一块用砂锅炖的鸡肉，尝了一口之后，立刻夸赞道：“太好吃了，师娘做的药膳真的是越来越美味了，比我哪药膳餐厅里的大厨强多了，要不是徐老师天天粘着您，我真想请您去乐山餐厅当厨师长呢。”

    “着话过了啊。”

    徐妙林一脸不乐意的白了方丘一眼，说道：“我都没这么夸过我老婆，你夸这么厉害，让我以后还怎么夸她？”

    一旁，楚云芸都笑的合不拢嘴了。

    “不过，说真的。”

    徐妙林想了想，说道：“自从你的药膳餐厅火起来以后，现在国人的健康意识相比以前确实是提升了很多。”

    “都是中医的功劳。”

    方丘点点头，说道：“因为中医，大家才知道身体健康的重要性，才知道养生的重要性，而不是以为的等待有问题之后，再去医院里那里疼痛治那里。”

    “还不是一样？”

    徐妙林笑着摇摇头，说道：“这都是你小子的功劳，你在中医这一块做的贡献，不敢说前无故人后无来者，但就这个时代，你绝对是第一的！”

    “那也是多亏了您。”
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